ÁMBITO CULTURAL. CONFERENCIA. 'PSICOLOGÍA POSITIVA, MINDFULNESS Y GESTIÓN EMOCIONAL' CON MIFAYA GONZÁLEZ -MIÉRCOLES 7 DE JUNIO A LAS 19.00H.-
En esta interesante conferencia descubriremos técnicas para manejar emociones negativas, reducir el estrés y abordar los miedos ante situaciones complejas y de crisis.
Mifaya González Reyes. Esposa, madre de una niña de 7 años, docente de Educación física, infantil y primaria con 20 años de experiencia. Certificada en Disciplina Positiva para familias, primera infancia, aula, parejas y empresas. Experta Universitaria en Psicología positiva, Mindfulness y Gestión Emocional. Instructora de Mindfulness en Educación. También ha recibido distintas formaciones en Mindfulness: Programa TREVA, MBRS (Método de reducción de estrés) y Programa Escuelas amables.
Compartiremos algunas herramientas que permiten mantener la calma y fomentar el bienestar en situaciones de conflicto, como el uso de la atención plena y la generación de emociones positivas.
MINDFULNESS es la capacidad que tenemos todas y todos de vivir plenamente en el momento presente, en el aquí y ahora. Poniendo atención a lo que está sucediendo en este mismo instante con una actitud de curiosidad y de aceptación. Dándonos cuenta de cómo está nuestro cuerpo, nuestro corazón, nuestras emociones, nuestra mente y nuestros pensamientos. La idea es intentar poner coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
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