ÁMBITO CULTURAL. CONFERENCIA 'MINDFULNESS Y AUTOCOMPASIÓN' -MARTES 10 DE OCTUBRE A LAS 19.00H.-
¿Por qué Mindfulness y Autocompasión en nuestras vidas?
Mifaya González Reyes. Esposa, madre de una niña de 7 años, docente de Educación física, infantil y primaria con 20 años de experiencia. Certificada en Disciplina Positiva para familias, primera infancia, aula, parejas y empresas. Experta Universitaria en Psicología positiva, Mindfulness y Gestión Emocional. Instructora de Mindfulness en Educación. También ha recibido distintas formaciones en Mindfulness: Programa TREVA, MBRS (Método de reducción de estrés) y Programa Escuelas amables.
Vivimos en un mundo acelerado, absorbidos por las nuevas tecnologías, asaltados por la novedad constante y el exceso de estímulos. Existe un malestar psicológico y trastornos relacionados con el estrés y la presión social.
Desde el Mindfulness y la Autocompasión de la Doctora Kristin Neff, queremos propiciar la cultura de bondad del programa escuelas amables de la psicóloga Coral Selfa, creadora de Mindala Mindful y directora de la Formación IME.
Aprenderemos a:
•Responder a los patrones de pensamientos negativos con amabilidad.
•Utilizar la compasión como motivación en lugar de autocrítica.
•Aplicar estrategias para transformar relaciones difíciles.
•Desarrollar un corazón abierto y resiliente a través de la compasión.
•Integrar prácticas informales en la vida diaria.
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