ÁMBITO CULTURAL. 'GESTIÓN EMOCIONAL Y MINDFULNESS' CON MIFAYA GONZÁLEZ REYES -MIÉRCOLES 8 DE FEBRERO A LAS 19.0

 

ÁMBITO CULTURAL. 'GESTIÓN EMOCIONAL Y MINDFULNESS' CON MIFAYA GONZÁLEZ REYES -MIÉRCOLES 8 DE FEBRERO A LAS 19.00H.-

MINDFULNESS es la capacidad que tenemos todas y todos de vivir plenamente en el momento presente, en el aquí y ahora. Poniendo atención a lo que está sucediendo en este mismo instante con una actitud de curiosidad y de aceptación. Dándonos cuenta de cómo está nuestro cuerpo, nuestro corazón, nuestras emociones, nuestra mente y nuestros pensamientos. La idea es intentar poner coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.

Durante la charla, el taller, realizaremos Prácticas basadas en Mindfulness y Autocompasión, para entrenar habilidades resilientes que nos ayudarán a encontrar bienestar. Ofreceremos una metodología basada en los protocolos oficiales de Mindfulness y Autocompasión con el respaldo de la neurociencia. Desarrollaremos recursos pedagógicos para motivar a las personas a practicar Mindfulness ya que está demostrado científicamente que es un buen complemento para el desarrollo integral. La propuesta es vivir una experiencia de aprendizaje, crecimiento y transformación.

Desde el Espacio de Apoyo Familiar Mama Canguro nos ofrecen alternativas a la educación y crianza apostando por la disciplina Positiva, así como la amabilidad y firmeza en nuestras relaciones, respeto a uno mismo, a los demás y a las circunstancias.